ファナファーニ便り

　DōTERRA International Japan　フェイスブックより

運動不足やストレス、偏った食事など様々な原因で起こる便秘。便が正常に外へ排出されないと、腹部を圧迫し、肌荒れや頭痛、肩こりなどの原因にもなります。排便が週に3回未満の人や、便が硬くて出しにくい人は、便秘と考えてよいでしょう。ぜひ、ドテラのオイルで便秘を解消しましょう。

【方法】
...●バジル、マジョラム、ジンジャー、ローズマリー
いずれかのオイルを1滴、お水と一緒に飲んでください。
●ローズマリー、ジンジャー、ワイルドオレンジ
各1滴ずつをココナッツオイルと混ぜ、胃と足をマッサージしてください。

*腹部をマッサージするときは、優しく時計回りに円を描くようにさすると効果的です。