ファナファーニ便り

dōTERRA International Japan　facebook より

ドクター・ヒルは、柑橘系のオイル（レモン、グレープフルーツ、ライム、ワイルドオレンジ、レモングラス、など）を毎日使用することを勧めています。それには多くの理由があるからです。

○デトックス効果（解毒作用）
お水と一緒に摂取。体の中から綺麗になります。
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○気分を高め、元気にする。
手のひらにオイルを数滴垂らし、鼻からゆっくりと吸い込む。

○新陳代謝を高める。
柑橘系のオイルを数滴ココナッツオイルと混ぜ、足やお腹など気になる部分をマッサージします。

○お料理の風味付けに
サラダなどのドレッシングとして、オリーブオイルに1滴混ぜてさっぱりと。

○殺菌効果（お掃除などに）
キッチン周りやテーブルを拭く際に、スプレーボトルにお水と数滴のオイルを入れてご使用ください。

○嫌な臭いを除去（空気の清浄に）
ディフューザーに入れて空気をリフレッシュ。

*柑橘系オイルは、肌が光に対して敏感になることがあります。肌に使用した際は、数時間日光や赤外線を避けましょう。