ファナファーニ便り

１１月からのヨガのレッスンは
月、水、金、土　の朝１１時からでーす！！！

ヨガに興味はあるけど、身体固いしなーなんて躊躇していらっしゃる方。。
大丈夫ですよー無理のない動きで少しづつ柔らかくなっていきますから。。是非一度お試しを。。

月会費なしの来た時だけ１０００円。。という皆にやさしいシステムです（笑）

私が何度も色々なクラスに月会費を払って月に一度もいけなかったりした悲しい思い出があるのでこのようにしました。。

マインド、ボディ、スピリットの統合に最適な呼吸を重視したヨガ。。
終わった後は身も心もすっきりします。。（又吉千恵子）

毎週水曜　18：30～太極拳

こちらは月謝制ですが3000円と破格のお値段です。
吉浜さんのいろんな方に太極拳を広めたいという想いでなんと今月１か月は無料お試し期間です。

今まで気になるけど参加するタイミングがなかった方には是非お勧めです。


二胡の音楽に合わせて太極棒の運動から神経をリラックスさせる体操、氣功、瞑想までやって２４式の太極拳に移る流れです。


気功太極拳の効果は

・病気の予防、改善、身体の内外を保護する。
・生理的・心理的作用の調整、生活の質の向上、健康長寿を促す。
・ボケ防止、脳神経細胞の活性化、記憶力の改善、強身効果をもたらす。
・血液循環と新陳代謝を促進、循環器系統と消化器系統の改善により老化防止と若返りを図る。
・心を開き、充実させ、精神の調和を図る。
・体内感覚機能のレベルアップと協調性の向上、身体的バランス感覚の向上を図る。
・疲労回復、情緒の安定、心身のくつろぎ、精神をリラックスさせ休息を与える、等。だそうですよ。（上記リンクHPより）

お気軽にお問い合わせ下さい。